Makes By Carla

nov

2011

Previna-se – Seja uma mulher consciente!

Oi, gentem!

Hoje o blog está de rosa!!!!! Vamos falar da prevenção ao câncer de mama. Com muita seriedade e um bocado de leveza!!!

Previna-se – Seja uma mulher consciente!

Como fazer a prevenção adequada?

Y Adote um estilo de vida com dieta balanceada

Y Faça a manutenção do seu peso

Y Faça atividade física regular

Y Não fume

Y Durma bem

Y Use álcool com moderação

Y Cultive amizades

Y Faça avaliação médica de prevenção regularmente

Toda mulher deve procurar o ginecologista uma vez por ano para fazer o exame clínico.

Além disso, o auto-exame é muito importante…

Faça o auto-exame mensalmente, uma semana após a menstruação, pois as mamas estão menos inchadas e doloridas nesta fase do ciclo. As mulheres que não menstruam mais devem escolher um dia do mês para realizar o auto-exame.

Você sabe fazer o auto-exame das peitcholas? Bora aprender ou relembrar…

Faça em frente ao espelho, no chuveiro, deitada na cama…enfim, onde for mais confortável para você!

Levante seu braço esquerdo e coloque a mão atrás da cabeça. Com a mão direita junte os dedos e vá apalpando o seio esquerdo. Use a ponta dos dedos, fazendo movimentos circulares ao redor do seio, verificando cada parte.

Repita a apalpação na mama direita.

Por último, aperte delicadamente o bico do seio e observe se sai algum líquido.

Caso haja alguma alteração procure seu ginecologista ou mastologista. Caso contrário, gata, arrasa na camisetinha!!!

Outubro Rosa

O movimento surgiu nos Estados Unidos e se espalhou pelo mundo inteiro. A popularidade do Outubro Rosa alcançou o mundo de forma bonita, elegante e feminina, motivando e unindo diversos povos em torno dessa causa tão nobre.

A iluminação rosa também teve uma papel muito importante pois tornou-se uma leitura visual, compreendida em qualquer lugar no mundo.

Em 2008, pela primeira vez, o Cristo Redentor ficou iluminado de rosa por causa do movimento.

Cada ano vem aumentando a adesão ao movimento mundial “Outubro Rosa”, que visa chamar atenção, diretamente, para a realidade atual do câncer de mama e a importância do diagnóstico precoce.

Informações retiradas dos sites abaixo:

www.reservaer.com.br/saude/cancerdemama.html

www.mulherconsciente.com.br

www.prevencaodecancer.com.br/cancer-de-mama.html

www.inca.gov.br